科學(xué)控制體重預(yù)防三高
隨著生活水平的提升，人們的飲食質(zhì)量和營養(yǎng)也得到極大的改善，但這并不意味著飲食更加健康。相反，近年來“三高”（高血脂、高血壓、高血糖）人群數(shù)量猛增，而且呈現(xiàn)出低齡化發(fā)展趨勢。很多年輕人也因?yàn)轶w重管理不當(dāng)導(dǎo)致肥胖，成為了“三高”患者。
人們可以通過合理、規(guī)律的飲食習(xí)慣、戒煙戒酒、控制體重、放松心情、加強(qiáng)身體鍛煉等方式來預(yù)防“三高”。此外，在高科技發(fā)達(dá)的今天，可以利用先進(jìn)的儀器來幫助養(yǎng)成合理、健康的飲食、生活、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
控制體重，避免肥胖造成高血壓等具有重要意義。但是體重?cái)?shù)值并不代表健康，越來越多的人開始關(guān)注體內(nèi)的脂肪，只要體內(nèi)脂肪率數(shù)值正常才能表明身體健康。人體脂肪測量儀可以用于更加健康科學(xué)的控制體重。人體脂肪測量儀是家庭醫(yī)療設(shè)備終端的一種，可定期地將個(gè)人身體健康數(shù)據(jù)通過PC甚至智能手機(jī)紀(jì)錄傳輸出去，并進(jìn)行分析。
脂肪測定儀一般分為手握測量、用腳測量。手握測量可得到皮下脂肪、內(nèi)藏脂肪的全身脂肪信息，尤其是對從腹部往上脂肪堆積的上體肥胖[蘋果型]監(jiān)測效果明顯。將脂肪測量儀的數(shù)值設(shè)定好后，只需要采用正確測量姿勢、正確的抓握姿勢，就可以在極短的時(shí)間內(nèi)獲取到數(shù)值。
過在激烈運(yùn)動(dòng)之后、桑拿或者沐浴之后、過度飲酒之后、攝取大量水分和飯后1-2小時(shí)等情況下，都不適宜進(jìn)行測量，否則脂肪測量儀數(shù)據(jù)將會(huì)不準(zhǔn)確。利用脂肪測量儀來科學(xué)控制體重，高效管理健康，讓“三高”遠(yuǎn)離自己。中國糧油儀器在線 http://www.fleetco2.com/
